امراض القلب الشائعة: الأسباب والأعراض وكيفية الوقاية

تتعدد امراض القلب الشائعة وتشكل تحدياً كبيراً للصحة العامة في العديد من المجتمعات، حيث أن فهم الأسباب والأعراض المشتركة لهذه الأمراض وتبني عادات صحية للوقاية منها يلعبان دوراً حاسماً في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
في هذا المقال، يقوم الدكتور رائد العوايشة بتسليط الضوء على بعض أهم أمراض القلب الشائعة، ونتناول الأسباب التي تؤدي إلى تطورها، والأعراض التي يجب متابعتها، بالإضافة إلى توجيه الاهتمام نحو كيفية الوقاية الفعّالة.

امراض القلب الشائعة

1. مرض الشرايين التاجية:

امراض القلب الشائعة

يعتبر مرض الشرايين التاجية من أكثر الأمراض شيوعاً، حيث تتضيق الشرايين التاجية التي تُزوّد القلب بالدم، مما يؤدي إلى ضعف في تدفق الدم إلى عضلة القلب. الأسباب تشمل التغذية غير السليمة ونقص النشاط البدني.

2. الذبحة الصدرية:

يُسبب تقليل تدفق الدم إلى عضلة القلب في بعض الحالات ألماً حاداً يُعرف بالذبحة الصدرية، ويمكن أن يكون مؤشراً على مشكلة في الشرايين التاجية.

3. السكتة القلبية:

تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من عضلة القلب، مما يتسبب بتلف الأنسجة.

الأسباب تتراوح من تراكم الدهون إلى الإصابة بجلطة دموية.

4. الفشل القلبي:

يحدث عندما تفقد عضلة القلب القدرة على ضخ الدم بشكل فعال، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في الجسم. السبب قد يكون الارتفاع الطويل لضغط الدم أو الأمراض التاجية.

الأسباب:

عوامل التصلب الشرياني:

نمط حياة غير صحي، بما في ذلك التدخين وتناول الدهون العالية.
نقص النشاط البدني.

العوامل الوراثية:

وجود أمراض القلب في العائلة.

الأمراض المزمنة:

ارتفاع ضغط الدم.
السكري.

الأعراض:

1. آلام الصدر:

ضيق التنفس.
ألم أو ضغط في الصدر.

2. الدوار والغثيان:

الشعور بالدوار وفقدان التوازن.
غثيان وتقيّؤ.

كيفية الوقاية من امراض القلب الشائعة:

تغذية صحية:

تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفواكه والخضروات.
الحد من تناول الدهون المشبعة.

الاستشارات الغذائية لمرضى القلب

النشاط البدني:

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
المحافظة على وزن صحي.

التحكم في الضغط والسكري:

منتظمة قياس ضغط الدم ومراقبة مستويات السكر في الدم.

الامتناع عن التدخين:

التدخين يعزز تكوين الرواسب الدهنية في الشرايين.

ختامًا:

من خلال فهم أسباب وأعراض امراض القلب الشائعة واتخاذ إجراءات وقائية فعّالة، يمكن للأفراد تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض المميتة. الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن يلعب دوراً حاسماً في تعزيز صحة القلب والحفاظ على جودة الحياة.

المصادر

World Health Organization (WHO). (https://www.who.int/)

American Heart Association. (https://www.heart.org/)

Mayo Clinic – Heart Disease. (https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/)

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – Heart Disease. (https://www.cdc.gov/heartdisease/)

National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). (https://www.nhlbi.nih.gov/)

امراض القلب الشائعة: الأسباب والأعراض وكيفية الوقاية